중세 수도사의 시간표로 1일 1시간 루틴 만들기
1. 중세 수도사의 시간표: 규율과 명상의 일상 중세 수도원의 하루는 놀라울 정도로 세밀하게 설계된 시간표에 따라 움직였다. 수도사들은 하루 24시간을 철저히 나누어 신에게 바치는 기도와 노동, 학습, 묵상으로 채웠다. 이들의 하루는 일반적인 현대인의 감각으로는 상상하기 어려울 정도로 규칙적이고 반복적이었다. 새벽 2시경 야간 기도(Vigils)로 시작해, 5시경 새벽 기도(Lauds), 이어 아침 기도(Prime), 오전 기도(Terce), 정오 기도(Sext), 오후 기도(None), 저녁 기도(Vespers), 마지막으로 밤 기도(Compline)까지, 하루에 총 여덟 번의 정해진 기도 시간이 존재했다. 이 사이사이에는 독서, 필사 작업, 채소밭 일, 건축 노동 등 공동체 활동이 계획되어 있었다. ..
2025. 4. 28.
'장자'의 무위자연, 디지털 디톡스에 어떻게 적용할까
1. 무위자연의 철학 - 장자의 핵심 사유와 현대 사회 '장자/에서 중심 사상으로 손꼽히는 무위자연(無爲自然)은 인간이 억지로 무엇인가를 하려 하지 않고, 자연의 흐름에 따라 순응하며 살아가는 상태를 의미한다. ‘무위’는 단순히 아무것도 하지 않는 소극적 상태가 아니라, 인위적인 개입 없이 사물과 존재가 본래의 리듬에 따라 스스로 작동하도록 두는 삶의 방식을 뜻한다. 장자는 인간이 만든 제도, 명예, 성공, 도덕, 규범, 경쟁 같은 외적 가치가 인간 본연의 자유를 억압한다고 보았다. 그는 “제 나무는 아무도 쓰지 않기에 오래 산다”고 말하며, 쓸모없음이야말로 존재의 본질적 자유를 확보하는 조건임을 강조했다. 무위자연은 인간에게 ‘가만히 있으라’고 명령하는 것이 아니다. 오히려 지나친 욕망과 조작, 목적의..
2025. 4. 26.
